Mind & Body Health
Fühlst Du Dich oft erschöpft, unter Druck oder abgeschnitten von Deinem eigenen Körper?
In diesem wöchentlichen Kurs findest Du Raum, um wieder bei Dir selbst anzukommen und neue Energie zu schöpfen.​​
Mind & Body Health ist eine regenerative Praxis, die speziell dafür konzipiert ist, um Verspannungen, Rückenschmerzen und Stress im Körper wahrzunehmen und Schritt für Schritt abzubauen. ​
Gemeinsam praktizieren wir sanfte Mobilisation, Dehnungen & Twists, einfache Atemübungen und geführte Meditationen, um Körper und Geist zu beruhigen.
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Der Kurs ist für alle, die im Alltag oft funktionieren müssen und dabei ihre Selbstfürsorge verloren haben. Die Übungen sind leicht zugänglich, ohne Vorerfahrung machbar und für jedes Fitnesslevel geeignet.
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Ziel ist es, den Stress loszulassen, Deinen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Energie zu tanken. ​So findest Du Schritt für Schritt zurück zu innerer Ruhe und Balance.
Du benötigst nichts weiter als bequeme Kleidung, evtl. etwas Wasser und ca. 60 Minuten Zeit.
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erste Schnupperstunde für 20 CHF
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Drop-In / Einzeleintritt für 33 CHF
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5er Karte für 150 CHF (Gültigkeit 3 Monate)
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Zeiten und Standorte​​​​​​​​​​​
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YogaRoom
Merkurstrasse 36, 8032 Zürich​
> 8 min Fussweg vom Bahnhof Stadelhofen bzw. 4 min Fussweg vom Kreuzplatz
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> jeden Montagabend 19:00 - 20:00 Uhr*
(Türöffnung 18:45 Uhr)​
*Terminänderungen vorbehalten​
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> die Plätze sind begrenzt, ich bitte daher um Voranmeldung
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Für die Anmeldung zum Unterricht, alle Updates und kurzfristigen Änderungen tritt bitte der WhatsApp Gruppe "Mind & Body Health YogaRoom" bei.
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​​​​​​​​​​​​​​​Gerne kannst Du Dich auch per sms bei mir melden: +41 (0)78 220 76 44.
FGZ Bewegungsraum
Schweighofstrasse 238, 8045 Zürich​
> 8 min Fussweg von der S-Bahn Haltestelle Friesenberg
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> jeden Mittwochabend 20:00 - 21:00 Uhr*
(Türöffnung 19:45 Uhr)​
*Terminänderungen vorbehalten​
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> die Plätze sind begrenzt, ich bitte daher um Voranmeldung
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Für die Anmeldung zum Unterricht, alle Updates und kurzfristigen Änderungen tritt bitte der WhatsApp Gruppe "Mind & Body Health Bewegungsraum" bei.
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​​​​​​​​​​​​​​​Gerne kannst Du Dich auch per sms bei mir melden: +41 (0)78 220 76 44.
Dieses neue Kursformat soll Dir helfen, Stress abzubauen und wieder in Verbindung mit Dir selbst zu treten. Deine Katharina